Für Tennis brauchst du keine teuren Markenklamotten. Bequeme Sportkleidung ist das A und O. Eine Sporthose und ein T-Shirt sind ideal für den Anfang. Frauen sollten einen Sport-BH tragen, um beim Spiel optimal unterstützt zu werden.
Wichtig sind auch Tennisschuhe, die dir den nötigen Halt auf dem Platz geben. Achte auf das spezielle Profil, das dir auf dem Aschenplatz den besten Grip bietet. Lass dich beim Kauf des Schlägers von einem Trainer beraten. Ein Sonnenhut oder eine Cap ist im Sommer ebenfalls empfehlenswert.
Für Fußball benötigst du bequeme Sportkleidung, Schienbeinschoner, Stutzen und passende Fußballschuhe. Diese sollten eine Sohle haben, die sich für den jeweiligen Untergrund eignet, denn Fußball kann auf unterschiedlichen Plätzen gespielt werden.
Für Anfänger sind Schuhe mit einer hochwertigen FG-Sohle, also Firm Ground-Sohle, ideal. Diese Sohle passt sich gut an verschiedene Untergründe an. Frauen sollten ebenfalls einen Sport-BH tragen. Torhüter benötigen spezielle Handschuhe.
Für das Schwimmen benötigst du geeignete Badekleidung, sei es eine Badehose, ein Badeanzug oder ein Bikini, sowie ein Handtuch und eine Schwimmbrille. Wenn du lange Haare hast, binde sie am besten zusammen.
Da Turnen in der Halle stattfindet, sind Turnschuhe mit heller Sohle wichtig. In einigen Disziplinen wird auch barfuß geturnt. Die Kleidung sollte bequem und eng anliegend sein, damit sie nicht verrutscht. Am besten hast du eine kurze und eine lange Turnhose, da verschiedene Längen je nach Disziplin Vorteile bieten können.
Egal ob Hip-Hop, Jazzdance oder Ballett – beim Tanzen brauchst du bequeme Kleidung, in der du dich wohlfühlst, sowie Schuhe, die dir guten Halt bieten. Während Profi-Tänzer beim Turniertanz hohe Absätze tragen, sind diese für Anfänger nicht notwendig.
Im Ballett ist die Kleidung oft strenger geregelt, viele Schulen verlangen Trikot, Strumpfhose und Ballettschuhe. Für die kalte Jahreszeit sind wärmende Kleidungsstücke ebenfalls sinnvoll. Frag bei einer Probestunde nach, ob du auch normale Sportkleidung tragen kannst. Beim Stepptanzen kannst du die speziellen Schuhe oft ausleihen.
Fürs Klettern sind eine robuste Sporthose, ein eng anliegendes Oberteil und Kletterschuhe mit Gummisohle empfehlenswert. Diese kannst du in der Regel auch vor Ort ausleihen. Die Kletterausrüstung wie Klettergurt, Sicherungsgerät und Seil ist ebenfalls oft vor Ort verfügbar. Wenn du lange Haare hast, bring ein Haargummi mit, damit sie nicht im Seil oder Sicherungsgerät hängen bleiben.
Beim Laufen ist vor allem das Schuhwerk entscheidend. Anfangs können normale Turnschuhe ausreichen, aber sobald du längere Strecken läufst, benötigst du Schuhe, die zu deinem Fußtyp passen. Viele Menschen haben unterschiedliche Fußtypen und Fehlstellungen, die beim Joggen ausgeglichen werden müssen.
Andernfalls kann es zu Schmerzen oder Verletzungen kommen. Lass daher eine Laufbandanalyse bei einem Orthopäden oder im Sportgeschäft durchführen. Neben den Schuhen solltest du bequeme, atmungsaktive Kleidung tragen und als Frau einen Sport-BH.
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